domowe radości

Z miłości do pięknych przedmiotów, wyjątkowych zapachów przyrody, intensywnych smaków i soczystych barw. Produkty POLKA. wyrosły na gruncie filozofii codziennych, drobnych przyjemności, z których składa się życie: zapachu porannej kawy, sezonowych kwiatów i owoców; smaku pysznego jedzenia; domu, pełnego pięknych przedmiotów oraz wszystkich tych momentów, kiedy możemy zatrzymać się i z uważnością delektować się chwilą. By każdy z drobnych rytuałów był porcją zmysłowych radości. Produkty POLKA. to kolorowe narzędzia do celebrowania codzienności.

Nowości
e-book "Czysta Przyjemność"
e-book "Czysta Przyjemność"

59,00 zł

szt.
e-book "Fit Śniadania"
e-book "Fit Śniadania"

59,00 zł

szt.
e-book "Samo dobro"
e-book "Samo dobro"

59,00 zł

szt.
Bestsellery
e-book "Samo dobro"
e-book "Samo dobro"

59,00 zł

szt.
E-book "Dzieciaki przy garach"
E-book "Dzieciaki przy garach"

35,00 zł

szt.
e-book "Fit Śniadania"
e-book "Fit Śniadania"

59,00 zł

szt.
E-book "Polka przy garach"
E-book "Polka przy garach"

59,00 zł

szt.
E-book "Tanie obiady"
E-book "Tanie obiady"

49,00 zł

szt.
e-book "Czysta Przyjemność"
e-book "Czysta Przyjemność"

59,00 zł

szt.
E-book "Lato w krainie garów"
E-book "Lato w krainie garów"

29,00 zł

szt.
E-book "Zima w krainie garów"
E-book "Zima w krainie garów"

29,00 zł

szt.
E-book "Jesień w krainie garów"
E-book "Jesień w krainie garów"

29,00 zł

szt.
Zestaw trzech fit e-booków
Zestaw trzech fit e-booków

139,00 zł

szt.
Produkt dnia
E-book "Polka przy garach"
E-book "Polka przy garach"

59,00 zł

szt.
E-book "Dzieciaki przy garach"
E-book "Dzieciaki przy garach"

35,00 zł

szt.
E-book "Lato w krainie garów"
E-book "Lato w krainie garów"

29,00 zł

szt.
E-book "Jesień w krainie garów"
E-book "Jesień w krainie garów"

29,00 zł

szt.
E-book "Zima w krainie garów"
E-book "Zima w krainie garów"

29,00 zł

szt.
E-book "Tanie obiady"
E-book "Tanie obiady"

49,00 zł

szt.
e-book "Samo dobro"
e-book "Samo dobro"

59,00 zł

szt.
e-book "Fit Śniadania"
e-book "Fit Śniadania"

59,00 zł

szt.
e-book "Czysta Przyjemność"
e-book "Czysta Przyjemność"

59,00 zł

szt.
Newsletter
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach, podaj swój adres e-mail tutaj:

Polecane produkty

Zestaw E-booków Wiosna + Lato w krainie garów

Zestaw E-booków  Wiosna + Lato w krainie garów
Zestaw E-booków Wiosna + Lato w krainie garów

“Wiosna w krainie garów” + "Lato w krainie garów" zestaw ebooków z sześćdziesięcioma pięcioma  sezonowymi przepisami. Stworzony na bazie pierwszego i drugiego rozdziału “Roku w krainie garów” – papierowej książki kulinarnej na cztery pory roku, każdy ebook zawiera po dziesięć dodatkowych receptur na wiosenne i letnie posiłki.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

58,00 zł

szt.

Zestaw e-booków "Samo dobro" + "Wiosna w krainie garów"

Zestaw e-booków "Samo dobro" + "Wiosna w krainie garów"
Zestaw e-booków "Samo dobro" + "Wiosna w krainie garów"

Zestaw dwóch ebooków: "Samo dobro" i "Dzieciaki przy garach"

"Samo dobro" to trzydzieści nieskomplikowanych przepisów na przepyszne, sycące sałatki i kolorowe, odżywcze "Buddha Bowls", czyli michy mocy. To całoroczne kompozycje z warzyw z dodatkiem serów, mięs, ryb, orzechów i obłędnych sosów. Są pełnowartościowymi posiłkami do jedzenia w domu lub zabierania ze sobą na wynos - do pracy czy na uczelnię. To pomysły na lekkie, zielone lunche, zbilansowane kolacje oraz efektowne dania na imprezę. Z tym e-bookiem możesz odżywiać się w zorganizowany, planowy sposób, ale też nauczysz się tworzyć własne, odżywcze kompozycje według prostych zasad. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy po prostu odżywiać się zdrowiej - znajdziesz tu przepisy na dania, które są nie tylko napakowane dobrem, ale też świetnie smakują. Już nie będziesz się zmuszać do nudnej sałaty czy nieciekawych warzyw bez smaku, teraz możesz zacząć jeść różnorodnie, smakowicie i zdrowo. 

„Wiosna w krainie garów” to zestaw trzydziestu pięciu sezonowych przepisów na wszystko, co najpyszniejsze z nowalijek, szparagów, młodych ziemniaków, rabarbaru, truskawek, a nawet kwiatów bzu. To zaproszenie do wielozmysłowej celebracji kwietnia, maja i czerwca, z wszystkimi ich najcudowniejszymi smakami i zapachami. Zachęta do tego, by inspiracją do komponowania posiłków była sezonowa dostępność warzyw i owoców. To e-book pełen świeżości i soczystości, różowych kwiatów, puchatych sałat, najsmakowitszych zastosowań botwiny i zielonych natek. To 82 strony pachnące koperkiem, miętą, kwitnącym sadem i bzem. Przepisy, zdjęcia, kolory i pomysły, które budzą do życia, pomagają dostrzegać urodę świata, cieszyć się z tego, co ulotne. To zaproszenie do świętowania wiosny.

 

 

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena:

88,00 zł

szt.

Zestaw trzech fit e-booków

Zestaw trzech fit e-booków
Zestaw trzech fit e-booków

"Samo dobro"

To trzydzieści nieskomplikowanych przepisów na przepyszne, sycące sałatki i kolorowe, odżywcze "Buddha Bowls", czyli michy mocy. To całoroczne kompozycje z warzyw z dodatkiem serów, mięs, ryb, orzechów i obłędnych sosów. Są pełnowartościowymi posiłkami do jedzenia w domu lub zabierania ze sobą na wynos - do pracy czy na uczelnię. To pomysły na lekkie, zielone lunche, zbilansowane kolacje oraz efektowne dania na imprezę. Z tym e-bookiem możesz odżywiać się w zorganizowany, planowy sposób, ale też nauczysz się tworzyć własne, odżywcze kompozycje według prostych zasad. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy po prostu odżywiać się zdrowiej - znajdziesz tu przepisy na dania, które są nie tylko napakowane dobrem, ale też świetnie smakują. Już nie będziesz się zmuszać do nudnej sałaty czy nieciekawych warzyw bez smaku, teraz możesz zacząć jeść różnorodnie, smakowicie i zdrowo. 

"Fit Śniadania"

30 przepisów na odżywcze, sycące śniadania zarówno dla osób uprawiających sport czy odchudzających się, jak i każdego, kto potrzebuje pomysłów na urozmaicenie porannych posiłków i szuka przepisów smacznych, zdrowych, zapewniających sytość na długo. Większość receptur to śniadania wysokobiałkowe, w tym takie idealne po treningu, ale są także sprytne wypieki bez cukru i mąki, które docenią osoby na diecie low carb, keto, paleo i bezglutenowej, a także wszyscy poszukujący dań o niskim indeksie glikemicznym (chorzy na cukrzycę czy insulinooporność).  

E-book zawiera merytoryczny wstęp dietetyczki na temat białka i śniadań wysokobiałkowych, dzięki któremu poznacie zalety takich posiłków oraz zaplanujecie odpowiednią dla swojej wagi, celu i aktywności ilość białka w codziennej diecie.

Przepisy podzielone są na sześć rozdziałów: proteinowe placki i gofry, wysokobiałkowe omlety, owsianki i puddingi, poranne bowle, słodkie wypieki bez mąki i cukru, zamiast pieczywa - wytrawne wypieki.

Wszystkie receptury mają wyliczoną kaloryczność oraz makroskładniki (białko, tłuszcz, węglowodany, błonnik). Większość dań to znacznie więcej niż tylko śniadania - świetnie sprawdzą się jako sycące posiłki do lunchboxa, zdrowy deser czy niskokaloryczny podwieczorek. Wiele z nich to bardzo elastyczne formuły, które można urozmaicać na wiele sposobów dowolnymi dodatkami, tworząc nowe kompozycje, dzięki czemu przez długi czas się nie znudzą. 

"Czysta Przyjemność"

To zestaw 25 przepisów na pyszne ciasta, ciasteczka, przekąski i desery z dobrym składem, zarówno dla osób uprawiających sport czy odchudzających się, jak i każdego, kto chce odżywiać się zdrowo, nie rezygnując ze słodyczy. Znajdziesz tu wypieki bez cukru i białej mąki (a w większości w ogóle bez mąki) o niskim indeksie glikemicznym, proteinowe desery i inne sprytne pomysły na łakocie z prostych, naturalnych składników. To zróżnicowany zestaw receptur na rzeczy łatwe i pyszne, o nieskomplikowanym składzie, z dużą zawartością składników odżywczych, a przy tym: odpowiednio chrupiące, wilgotne, kremowe czy puszyste. Takie do zjedzenia tu i teraz, gdy napadnie ochota, ale też na niedzielę, od święta, czy na kilka dni do śniadaniówek dla całej rodziny.

E-book zawiera merytoryczny wstęp dietetyczki, dzięki któremu poznacie zalety takich fit słodyczy oraz właściwości różnych składników zdrowych deserów. Każdy przepis zawiera informacje o kaloryczności i składnikach odżywczych, co pozwala na łatwe wkomponowanie ich w dietę i np. kontrolę spożywanego białka.

 

 

Dostępność: duża ilość

Cena:

139,00 zł

szt.

Książka "Polka przy garach"

Książka "Polka przy garach"
Książka "Polka przy garach"

„Polka przy garach” to 110 łatwych przepisów w dziewięciu kategoriach, podzielonych na dwie główne części: dni robocze i weekendy. To scenariusz, napisany przez życie, podział, jaki narzuciła mi rola pracującej mamy, której zależy na mądrej diecie całej rodziny. Mamy, która lubi gotować, ale w pełne pośpiechu poranki i zabiegane popołudnia robi to znacznie inaczej niż w soboty i niedziele. „Polka przy garach” to skarbnica pomysłów na sprytne gotowanie – proste i pyszne dania jednogarnkowe, sycące sałatki do pracy, błyskawiczne, zdrowe śniadania i cały repertuar ratunkowych przepisów na obiady w 15 minut. Do tego szczypta weekendowej rozpusty – śniadań stworzonych do nieśpiesznych celebracji, obiadów na cztery palniki, przepysznych, lecz prostych pomysłów na ciasta, desery czy wytrawne przekąski dla gości.  

 

Dostępność: brak towaru

Cena:

99,00 zł

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl